воскресенье, 30 октября 2011 г.

Клубничный дайкири: убей свою язву


У тебя проблемы с животом после хорошей пирушки? Выпей клубничного дайкири.
wlal.ru
Недавние исследователи из Университете Барселоны обнаружили, что клубника защищает от алкоголя слизистую оболочку желудка и тем самым предотвращает развития язвы желудка. Кроме того, ученые установили, что диета, включающая достаточно большое количество клубники или земляники, помогает человеку избежать различных гастритов.
Это касается не только блюд, но и напитков. Тем же, кто не хочет отказываться от спиртного, но не прочь укрепить внутренние стенки собственного желудка, можно порекомендовать обратить внимание на клубничный дайкири.
Ингредиенты:
  • Белый ром Bacardi  - 50 мл
  • Сок лайма - 30 мл
  • 3 спелых клубники
  • Сахар - 2 ч.л. (10 гр) или 20 мл сиропа или 10 мл Grenadine
  • Лед - 150 гр

Как приготовить:
Хорошо смешать в блендере все ингредиенты вместе с большим количеством льда. Коктейль подать в бокале "шампанское блюдце" или в высоком охлажденном стакане. Украшение - клубника. 

Богиня Эос: крупнейшая парусная яхта


Хочешь полюбоваться самой большой в мире частной яхтой под парусами? Приглашаем тебя в английский порт Дартмут.
Яхта отлично смотрится на любом фоне / Andy Kyle/SWNS.com
У южного побережья Англии, в гавани города Дартмут, бросила якорь самая большая в мире частная парусная яхта Eos. Ее нынешний владелец, 69-летний миллиардер-киномагнат Барри Диллер, купил судно за 100 миллионов фунтов стерлингов.
Все познается в сравнении / Andy Kyle/SWNS.com
Яхта - 93 метра в длину, высота ее трех мачт составляет более 60 метров. Несмотря на свой классический вид, судно несет все необходимые технологические атрибуты XXI века – современные навигационные приборы, электронную систему постановки парусов, несколько быстроходных катеров.
Магические огни богини Эос / Andy Kyle/SWNS.com
Впрочем, титул Eos как крупнейшей частной яхты в мире оспаривается сегодня владельцем другого парусного «чуда» - 88-метровой яхты Maltese Falcon. Конкуренты утверждают, что хотя Eos в целом и длиннее Мальтийского сокола на 4,9 метра, но это ее превосходство достигнуто за счет длинного бушприта – горизонтальной балки, выступающей вперед с носа парусника.

Плоский живот: 10 шагов к мечте


Сбросить жирок с живота – наверняка, самая несбыточная мечта всех, кому за 35. А что ты станешь делать, если она сбудется?
Штаны на два размера больше - и живота как не бывало!
Штаны на два размера больше - и живота как не бывало!depositphotos.com, автор Yuri_Arcurs
Миллионы мужчин в мире ежедневно думают: ну как избавиться от проклятого живота? Это позволяет десяткам компаний продавать тренажеры «для тренировки пресса» огромными партиями. К сожалению, многие из таких устройств неэффективны.

«Избавься от живота!» – кричит реклама. К твоему сведению: никакие упражнения не позволят избавиться от жира – только липосакция. Потому не верь рекламе тренажеров для живота, обещающей уменьшить количество складок вокруг талии. Все упражнения и тренажеры тренируют мышцы пресса, но… слой жира на животе остается прежним. Нужно создать дефицит калорий – сжигать больше, чем потреблять.

Эффективная комбинация состоит из сбалансированного и ограниченного питания, силовых тренировок и аэробных упражнений. Ну, и ко всему – десяток советов:

1. Придерживайся низкокалорийной диеты.

2. Выясни, какие группы мышц требуется укрепить прежде всего. Для этого нужно лечь на спину и немного приподнять выпрямленные ноги. Появившийся в результате продольный бугорок свидетельствует о необходимости тренировки прямых мышц живота. Опусти ноги и приподними голову и плечи. Если в области паха ощущается небольшое вздутие, особое внимание необходимо уделить тренировке поперечных мышц.

3. Выполняй по 3 подхода упражнений для живота по 15-20 повторений в подходе. Результаты будут заметны через 4-6 недель, но при соблюдении правильного питания.

4. Выполняй скручивания и подъемы рук и ног на коврике, чтобы предотвратить возникновение болей в спине.

5. Во время упражнений держи пресс в постоянном напряжении. Следи за техникой выполнения. Результат будет лучше, если сделать двадцать раз, но правильно, чем пятьдесят, но кое-как.

6. Во время тренировки выкладывайся полностью. Все упражнения необходимо выполнять интенсивно, без перерывов – в конце тренировки пресс должен гореть.

7. Если хочешь получить тонкую талию, не стоит увлекаться тренировкой косых мышц живота (например, наклонами в стороны). Это сделает талию шире.

8. Занимайся различными активными видами спорта. Бег, плавание, катание на велосипеде и использование кардиотренажеров помогут держать в тонусе и живот.

9. Избегай алкоголя, особенно пива. Любой алкогольный напиток может увеличить размер живота по одной простой причине: алкоголь высококалорийный. Он способствует набору веса в виде жира.

10. Периодически в течение дня просто напрягай живот – такая «мини-тренировка» здорово укрепляет мыщцы, приучая их к более серьезным нагрузкам в спортзале.

Пивное пузо: как его видят девушки


Нужно ли следить за собой, ходить в спортзал - или девчонки любят всех парней, и заморачиваться ни к чему? Ева Барто подскажет, где правда.
Небольшой животик не помешает - если не нужна девушка
Небольшой животик не помешает - если не нужна девушка shutterstock.com
Мне 35 лет, последние года четыре я активно начал поправляться. Я не хожу в спортзал, люблю смотреть футбол под пиво – в общем, нормальный такой мужик.
Меня этот вопрос не слишком беспокоит, но мне интересно – а девушкам тоже все равно? У меня последний год не было серьезных отношений, и моя мама, например, говорит, чтобы я начал ходить в тренажерный зал, мол, это как часть пути к успеху. Мама права?
Иван
Мама отчасти, но все же права. Редкую женщину возбуждают полные мужчины. Еще труднее найти женщину, которой нравятся мужчины с нормальной стройной фигурой – но с пивным животиком. Дикое уродство.
В то же время мужчина, который ходит в спортзал, вызывает у многих девушек восхищение хотя бы потому, что следит за собой, а такое в наших Палестинах до сих пор не обычное явление, увы.
Если тебя все-таки тошнит от тренажеров, начни хотя бы с правильного питания и хоть какого-нибудь спорта – футбол же можно не только смотреть по телевизору, правда? У тебя ж есть друзья с футбольными пивными пузами? Собирай команду!

Тренировки с травмой: совет Чемпиона


Что делать, если здоровье не позволяет - а заниматься спортом все равно хочется? Ответ знает чемпион мира по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий.
Травма в спортзале - еще и головная боль: как дальше заниматься?
Травма в спортзале - еще и головная боль: как дальше заниматься? shutterstock.com
Здравствуйте, Юрий. Меня зовут Людмила, 35 лет. Я набрала вес и хочу сбросить, но у меня 2 межпозвонковые грыжи. Можно ли заниматься в тренажерном зале и если да, то что можно и что нельзя делать с таким диагнозом? Дома есть велотренажер.
Здравствуйте, Людмила! Самое главное для Вас – это проконсультироваться с вертебрологом, он должен дать вам разрешение на занятия в зале.
Объясните, что у вас будут упражнения со своим весом или с совсем легкими гантелями, умеренная нагрузка,  и вы будете тренироваться в основном сидя или лежа, чтобы не было нагрузки на позвоночник.
Я провожу онлайн тренировки по Skype. Если вы захотите - составлю безопасную программу для занятий, это моя специализация.

ТОП-10 крутейших стволов в мире


Хочешь узнать, чем воюют пехотинцы всех времен и народов? В их арсенале все только самое известное и испытанное.
У любого эксперта в области стрелкового оружия, наверное, есть свое собственное представление о десятке самых культовых пистолетов, винтовок и автоматов всех времен и народов. Одну из таких «десяток» представил мужское интернет-издание Manlyexcellence.com.
 
10. SMLE (Short Magazine Lee Enfield)
 
joker-6.com
 
Одна из лучших винтовок за всю историю Британской империи. Винтовка системы Ли-Энфилд калибра 7,7 мм под патрон .303 Mk VII SAA с продольно-скользящим поворотным затвором разошлась миллионными тиражами по всему миру. До сих пор оружие, сконструированное еще в 1902 году, можно найти в «горячих точках» планеты. Использовалась регулярными войсками в обеих мировых войнах ХХ века и во время Корейской войны.
 
9. Трехлинейная винтовка Мосина
 
freewebs.com
 
Была принята на вооружение в России еще в 1891 году. Верой и правдой прослужила в гражданскую, финскую и Великую Отечественную войны. Название происходит от старой меры длины – русская линия – и обозначает калибр применяемого патрона (три русских линии равны 7,62 мм). Прицельно била на 2 тыс. метров.
 
8. Пистолет GLOCK
 
kiesler.com
 
Назван по имени своего создателя Гастона Глока. Это оружие австрийского производства многие эксперты считают практически идеальным для убийства. Из-за большой доли пластика в его конструкции многие ошибочно считают, что Глок способен невидимым проходить металлодетекторы. Превосходная живучесть - пистолет отлично ведет себя после того как его роняют с высоты, топят в море, валяют в грязи, переезжают грузовиками. Имеет ряд модификаций, но для настоящих мужчин существует только версия под патрон .45 ACP.
 
7. Карабин K31
 
c2.ac-images.myspacecdn.com
 
Этот швейцарский карабин – пример традиционно высоких требований, предъявляемых тамошними генералами к оружию для собственной армии. И это при том, что Швейцария никогда в мировые войны не подвергалась вторжению! Тем не менее, К31 под патрон калибра 7,5x55 mm GP11 и сегодня завидное оружие пехотинца. Был принят на вооружение армией Швейцарской Конфедерации в 1933 году. Является базовым оружием для различных снайперских систем.
 
6. Автомат АК47
 
upload.wikimedia.org
 
Об этом советском легендарном автомате уже сказано очень много. Кто-то видит в нем символ эпохи могущественного Советского Союза, кто-то – главное оружие всяких террористов и восставших крестьян «третьего мира», которое можно успешно хранить неделями в болоте, кто-то – чрезвычайно простое в обслуживании и эффективное боевое оружие, а кто-то (в основном на Западе) – тяжелый, не всегда точный и лишенный каких-либо перспектив русский оружейный хлам. И только сам «калашников» может рассудить этот спор.
 
5. Револьвер Smith & Wesson Model 29
 
assets.thequietus.com
 
Известен также как .44 Magnum. Выпускается с 1955 года под специально разработанный для него патрон. Считается продолжателем славы популярнейших в прошлом револьверов 44-го калибра. Именно этот калибр предпочитали американские полисмены и знаменитые гангстеры прошлого и обожают нынешние звезды ковбойского кино во главе с Клинтом Иствудом.
 
4. Штурмовая винтовка AR15
 
e-graviton.com
 
Была создана в США в 1958 году по заказу Пентагона. Военное ведомство захотело тогда заполучить малокалиберную винтовку весом до 2,7 кг, с компактным магазином под 20 патронов, способную вести огонь очередями и на расстоянии до полукилометра пробивать металлический шлем. В 1963 году минобороны США закупило большую партию этих винтовок для войны во Вьетнаме, и тогда же она получила свое новое обозначение – знаменитое сегодня М16.
 
3. Ружье Remington 870
 
customdigitaldesignsonline.com
 
Дебютировавшее в 1950 году, оно из-за своей особенной перезарядки до сих пор остается одним из самых известных в мире помповых ружей. Пользуется большой популярностью у военных и полицейских в США и других стран, у охотников и спортсменов-стрелков. Именно эти «ремингтоны» - самое распространенное оружие, легально покупаемое американцами для обороны собственного дома.
 
2. Пистолет Colt модели 1911 A1 .45 ACP
 
icollector.com
 
Культовый самозарядный пистолет под патрон .45 ACP был разработан знаменитым Джоном Браунингом еще в 1910 году. Наибольшее распространение получил в годы Второй мировой войны, Корейской и Вьетнамской войн. Американские любители стрельбы по мишеням просто не представляют свой вид спорта без этого пистолета.
 
1. Снайперская винтовка Barrett M82 калибра .50
 
manlyexcellence.com
 
Основная крупнокалиберная снайперская винтовка армий многих стран мира, в том числе США. Была разработана в 1982 году американским инженером Ронни Барреттом в обыкновенном частном гараже. Он знал толк в надежном и высокоточном оружии – до этого Ронни работал полицейским. Предназначена в первую очередь для поражения легкой бронетехники и небронированных боевых машин, антенн РЛС, подрыва боеприпасов противника с безопасной дистанции.

среда, 26 октября 2011 г.

Как стать волевым парнем


Хочешь иметь стальной характер и уверенность в себе? 
Научись говорить "нет" своим слабостям
Научись говорить "нет" своим слабостям советский плакат
Современная жизнь переполнена всевозможными искушениями, которые напрягают силу воли. И все чаще и больше человек теряет эту уникальную силу. Действительно, очень сложно сопротивляться там, где тебе предлагают решить все проблемы одним кликом компьютерной мышки.
Как подсчитал американский психолог Рой Ф. Баумайстер в своей книге Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength (Воля: открывая по-новому величайшую силу человека), человек сталкивается с искушениями каждые 4 минуты своей жизни. И в половине случаев он сдается.
Но не стоит падать духом, говорит ученый. По его словам, тренироватьволю можно так же, как и мышцы. Для этого есть по меньшей мере восемь несложных способов.
1. Начни с малого. Откажись от одновременного решения сразу нескольких задач. Оптимально решить наверняка ты сможешь только одну. Вот на ней и сосредоточься. Причем лучше начинать с самой простой.
2. Накорми мозг. Если на работе или дома тебе приходится принимать трудные решения, съешь что-нибудь, что улучшит работу мозга. Так, повышение уровня глюкозы в крови поможет тебе не только хорошо думать, но и укрепит твою способность противостоять вредным соблазнам. Проверено практикой! Специалисты советуют для этого белковую пищу, постное мясо, овощи, продукты, богатые углеводами.
3. Ешь черный шоколад. В жестких ситуациях, когда надо быстро принять сложное и болезненное решение, очень полезна плитка черного шоколада. Этот продукт дает мозгу сильный энергетический импульс.
4. Выспись. Уставший человек обязательно должен отдохнуть. Отдых компенсирует нехватку глюкозы в организме, необходимой для эффективной работы мозга. Кроме того, сон улучшит самоконтроль.
5. Дави мелкие соблазны. Победив обыденные, ежедневные соблазны, ты почувствуешь, что готов к более масштабным битвам. Например, проявляй больше равнодушия к вкусной еде и красивым вещам, телевизору или шоппингу.
6. Стань человеком привычки. Один из лучших способов закалить волю – выработать в себе полезные привычки. Можно начать прямо сейчас. Например, каждое утро заправлять собственную постель. Начав действовать, не отступай. Это сделает тебя дисциплинированным. Такое отношение наверняка распространится и в другие сферы жизни.
7. Составь список неотложных дел. Когда ты записываешь на один лист все, что тебе надо сделать в этой жизни, будь готов к тому, что твой внутренний голос скоро заноет – не сделал это, не успел то. Чтобы этого не произошло, разбей одно большое дело на более мелкие и выполняй их шаг за шагом. Например, если тебе надо позвонить кому-то, начни с того, что надо отыскать номер телефона собеседника.
8. И наконец, относись к себе легче. Если что-то не выходит сегодня, не дергайся понапрасну. Пойди вздремни, перекуси чем-нибудь, прогуляйся на свежем воздухе, успокойся  – и увидишь, что назавтра все у тебя получится.

Ученые назвали лучшую еду от слабоумия


Диета, богатая жирами омега-3 - и твой ум будет ясным, даже когда приятели забьются в старческом маразме.
Эти труды не голодный желудок не одолеть
Эти труды не голодный желудок не одолеть /shutterstock.com
Рыбная диета творит чудеса: доказано, что она является лучшей подпиткой для мозгов, которые с возрастом становятся все слабее. Дело в том, что рыба - а точнее содержащиеся в ней жиры омега-3 - стимулирует кровь активнее питать наш мозг.
Да что там старческое слабоумие - даже у 18-летних рыбные дни вызывали ускорение реакции! Эти выводы сделали ученые университета Нортумбрии (Англия), наблюдая за тем, как испытуемые решают задания высокой степени сложности. 
При этом, на рыбу нужно налегать всю жизнь - только это позволит заложить базу ментального здоровья на долгие годы.
"Главный вывод - чтобы в старости не страдать от деменции, нужно есть рыбу смолоду. Тогда риск растерять познавательные способности с возрастом будет гораздо меньшим", - говорит автор исследования, доктор Филипп Джексон.

Как заставить свой мозг работать


Двадцать лучших советов тем, кто хочет разбудить свой мозг и научить даже очень «серое» вещество успешно работать.
Читай, учись, но не забывай высыпаться и общаться с людьми
Читай, учись, но не забывай высыпаться и общаться с людьми shutterstock.com
Твой мозг – это очень сложный орган. Он контролирует не только ход твоих мыслей (пусть даже и примитивных), но и любое движение тела (пусть даже по маршруту «диван-туалет-кухня»). И от его состояния зависит вся твоя жизнь.

Чтобы укрепить здоровье мозга, необходимо постоянно стимулировать его деятельность.

Как это сделать? Достаточно следовать двум десяткам простых и необременительных правил:

1. Упражняй не только свое бренное тело, но и мозг. Многие, закончив школу и университет, полностью переключают свое внимание на пиво, женщин и телевизор. А потом еще жалуются, что не могут запомнить простейший номер телефона. Хочешь развиваться? Тогда постоянно получай новые знания и навыки – учи языки, освой какой-нибудь музыкальный инструмент, изучи историю своего города и т.д.

2. Не зацикливайся на алкоголе. Спиртное в умеренных количествах безвредно, но от постоянного его употребления клетки мозга просто начинают умирать.

3. Работай. Масса мужчин за 40 с нетерпением ждут выхода на пенсию, мечтая распрощаться с работай. А между тем, именно она поддерживает активность нашего мозга.

4. Будь в курсе последних новостей. Постоянно подпитывай свой мозг свежей информацией, анализируй ее. Не мучай себя политикой. В мире есть масса интересного: культура, искусство, спорт, технологии и т.д.

5. Попробуй послушать музыку, которую раньше никогда не слышал. Это поднимет активность даже самого запущенного мозга и добавит тебе положительных эмоций.

6. Чаще танцуй. Танцы полезны для души и тела. Они развивают координацию, ориентацию в пространстве, навыки общения и укрепляют здоровье.

7. Высыпайся. Для нормальной работы твоему мозгу необходим отдых, а для этого ты должен высыпаться. Приблизительно по 8-9 часов в сутки.

8. Говори «спасибо». Кто-то сделал что-нибудь хорошее для тебя? Обязательно благодари. Это подарит тебе положительные эмоции. А они в будущем помогут уменьшить любой стресс, разрушающий клетки мозга.

9. Пой вслух. Пение улучшает память и поднимает настроение – это отличный способ избавиться все от того же стресса.

10. Не пытайся сосредоточиться на нескольких вещах одновременно. Мозг устроен так, что если ему необходимо решить какую-либо задачу, ты должен сосредоточиться на ней полностью.

11. Не упускай возможность по спать в течение дня. Это избавит тебя от чувства усталости и ощущения затуманенности мозга. Нет времени? Тогда хотя бы закрой глаза на 10 минут и расслабься.

12. Пей больше воды. Питьевая вода поддерживает гидратацию клеток мозга и помогает им нормально функционировать.

13. Развивай мелкую моторику. Играй в кубик Рубика, лепи из пластилина, вышивай, наконец, когда никто не видит,– все это страшно весело и стимулирует работу мозга.

14. Будь любопытен. Нет, не дежурь у дамского туалета. А просто изучай мир вокруг себя, читай познавательные книги, путешествуй.

15. Используй оба полушария. Левое полушарие помогает решать логические и математические задачи, а правое отвечает за наш творческий потенциал. Используй оба, а не только то, которое у тебя является доминирующим.

16. Если нужно что-то запомнить или выучить – прогуляйся. Ходьба, как и любые другие физические действия, насыщает мозг кислородом. Ходи с лекций или семинаров пешком. Это поможет лучше усвоить материал.

17. Больше общайся. Общение активизирует работу твоего мозга. К тому же ты сможешь узнать от своих собеседников много нового.

18. Чаще смейся. Смех способствует выделению эндорфинов – гормонов, которые поднимают настроение и укрепляют иммунную систему.

19. Учи новые слова. Непрерывное запоминание стимулирует здоровую работу мозга. Каждый день учи новое слово. В конце концов, это сделает тебя более красноречивым и интересным собеседником.

20. Питайся правильно. Избегай жирной пищи и отдавай предпочтение овощам и фруктам. Также для улучшения мозговой деятельности очень полезны орехи и черный шоколад.

ТОП-8 продуктов для твердой памяти


Всегда быть не только в трезвом уме, но и в самой твердой памяти тебе поможет специальная «незабываемая» диета.
Запомнить все поможет вкусная химия
Запомнить все поможет вкусная химия shutterstock.com
Сколько существует человечество, столько оно пытается найти способы мыслить четче, яснее и быстрее. 

Маги, волхвы и алхимики, вечно спорившие друг с другом о том, как лучше варить из всякой ерунды золото и заглядывать в будущее, в одном были едины – чтобы память была на высоте, нужно есть особые продукты.

Прибавив к их советам данные современных ученых, без устали разлагающих в лабораториях молекулы на атомы, можно сделать вывод – чтобы не болеть забывчивостью, нужно почаще кушать:
  • Чечевицу. Помимо массы сложных углеводов, она содержит аминокислоты, необходимые для быстрого протекания биохимических процессов в клетках мозга. Обеспечивает ясность ума и повышает скорость мышления.
     
  • Репчатый лук. Он способствует лучшему насыщению клеток мозга кислородом.
     
  • Чеснок. Содержит вещества, активизирующие клетки мозга. При длительном применении улучшает память и препятствует возрастным изменениям головного мозга.
     
  • Рыбу. Содержит все, что нужно клеткам мозга при длительной напряженной работе. Кстати, ученые с далекого острова Маврикий провели любопытное исследование. Они установили, что у детишек, кушающих много рыбы с трехлетнего возраста, на 64% меньше шансов попасть в тюрьму. Рыба помогает мозгу вырабатывать химические вещества, которые позволят тебе чувствовать себя более спокойным, счастливым и ясно мыслить.
     
  • Орехи. Ядрышки орехов содержат дофамин, который активизирует мыслительные реакции. Особенно полезен в этом плане грецкий орех. Недаром в арабских странах его называют «четыре мозга». С давних пор существовало поверье, что грецкие орехи улучшают мыслительные способности. Поэтому-то хитрющие жрецы из Древнего Вавилона запрещали простолюдинам есть их – острый ум черни ни к чему.
     
  • Брюссельская капуста. Просто потому что она страшно повышает способность к концентрации.
     
  • Лимоны. Витамин С уничтожает нестабильные молекулы кислорода, которые ухудшают память. Британские ученые провели эксперимент, в ходе которого выяснилось, что, увеличив ежедневное употребление аскорбинки в полтора раза, можно повысить свои интеллектуальные возможности в среднем на четыре пункта.
     
  • Коричневый рис. Японские ученые поставили опыт на мышах (на японцах им запрещено). Грызунов разделили на три группы. Первой давали обычный корм, второй – добавляли белый рис, а третьей – коричневый. Спустя некоторое время грызунов бросали в бассейн с водой и следили, кто скорее отыщет дрейфующий плот. Раньше всех ориентировались мыши, питавшиеся неочищенным рисом. При этом с каждым разом они делали это быстрее, что, по словам ученых, свидетельствует об улучшении памяти.
  • http://mport.bigmir.net/tonus/nutrition/1504518

ТОП-12 способов удержать власть

Если ты планируешь стать президентом – что можно сделать после первого срока, дабы оставаться на этом приятном посту еще очень долго:
Тандем
AP
Механизм, позволяющий Владимиру Путину оставаться у власти как минимум 24 года, — безусловная инновация. До него никто не прибегал к приему «тандем», чтобы обойти пункт конституции, запрещающий одному человеку баллотироваться в президенты больше чем на два срока подряд. Теоретически приемом «тандем» можно пользоваться неограниченное количество раз, становясь то премьер-министром, то президентом. Дополнительно Путин прибег к некоторым другим механизмам из копилки диктаторов и авторитарных правителей, позволяющим формально соблюдать конституцию, а фактически — неограниченно продлевать свои полномочия (см. слайды «Увеличение президентского срока» и «Манипуляции с выборами»).
Личное пожизненное президентство
AP
Сапармурат Ниязов, первый секретарь ЦК Компартии Туркмении, впервые был избран президентом Туркмении в 1990 году, альтернатив его кандидатуре на выборах не было. В 1994 году референдум продлил его полномочия, а в 1999-м Народный совет назначил его пожизненным президентом Туркмении. Четыре года спустя Туркменбаши стал еще и пожизненным председателем Народного совета. Фактически Ниязов находился у власти с 1985 года до своей смерти в 2006 году, то есть 21 год. За это время в стране были установлены тысячи памятников Туркменбаши, а его книга «Рухнама» стала предметом изучения в средней школе.
Снятие ограничения на количество президентских сроков
AP
Диктаторы, пришедшие к власти в результате президентских выборов, часто предпочитают оставаться у руля, сохраняя видимость демократии и продолжая переизбираться. Один из удобных механизмов для этого — референдумы, отменяющие ограничения на количество сроков пребывания у власти. В Белоруссии такой референдум был проведен в 2004 году, благодаря чему Александр Лукашенко (на фото) смог переизбираться и дальше. В Тунисе в 2002 году президент Бен Али — также с помощью референдума — получил возможность переизбираться неограниченное число раз. Александр Лукашенко возглавил Белоруссию в 1994-м, последний раз был переизбран в прошлом году. Бен Али пришел к власти в Тунисе в 1987-м, а в начале этого года был свергнут.
Подтверждение полномочий на референдуме
AP
Референдум — один из излюбленных механизмов сохранения авторитарной власти. Президент Казахстана Нурсултан Назарбаев, бывший президент Египта Хосни Мубарак, бывший президент Киргизии Аскар Акаев проводили референдумы для очередного продления своих полномочий и формального подтверждения легитимности. Как правило, уровень проголосовавших «за» приближался к 100%. Форма референдума и формулировка вопросов в таких случаях редко оставляют голосующим возможность выбора. В 1971 году на Гаити был проведен референдум о назначении главой государства Жан-Клода Дювалье (на фото), сына предыдущего диктатора Франсуа Дювалье. Жители Гаити должны были ответить на вопрос: «Гражданин доктор Франсуа Дювалье выбрал гражданина Жан-Клода Дювалье своим преемником на пост пожизненного президента республики. Отвечает ли этот выбор вашим устремлениям и желаниям? Вы его одобряете?» В 1985 году на очередном референдуме полномочия Дювалье-младшего были подтверждены, 99,98% избирателей высказались за то, чтобы он не только оставался президентом пожизненно, но и получил право назначать своего преемника. Год спустя Дювалье был свергнут и бежал из страны.
Обнуление счетчика президентских сроков
AP
Популярным в странах СНГ способом продления полномочий стало признание первого срока «нулевым», после чего президент получал право избираться еще на один, дополнительный срок. С помощью «обнуления» продлевались полномочия президента Узбекистана Ислама Каримова, президента Таджикистана Эмомали Рахмона (на фото) и бывшего президента Киргизии Аскара Акаева. Так поступил и президент Белоруссии Александр Лукашенко, утвердив на референдуме 1996 года новый проект конституции и начав считать свои сроки заново. Как правило, на этом президенты не останавливались, используя для сохранения власти и другие способы.
Увеличение президентского срока
AP
Чтобы вопрос о перевыборах или очередном референдуме вставал не слишком часто, в качестве дополнительного способа сохранения власти распространено увеличение президентского срока на несколько лет. В 2002 году в Узбекистане президентский срок был увеличен с пяти до семи лет, что позволило Исламу Каримову (на фото) не беспокоиться о переизбрании слишком часто. В 2008 году этим способом воспользовался и Владимир Путин: после того как президентский срок увеличился до шести лет, он получил возможность остаться у власти до 2024 года.
Манипуляции с выборами
AP
Формальное сохранение института выборов, притом что на самом деле глава государства определяется недемократическим путем, имеет долгую традицию: так были устроены выборы в Советском Союзе, так они устроены в Северной Корее, Китае и других странах бывшего коммунистического блока. Различные способы манипуляции — неправильный подсчет голосов, неравные возможности кандидатов во время президентской кампании, отсутствие соперников, отмена графы «против всех» — используются и сейчас во многих африканских странах, Азии и России. Самым наглым обманом считаются выборы 1927 года в Либерии. Тогда президент Чарльз Кинг (на фото) объявил о том, что получил 234 000 голосов, то есть 1560% — ведь всего в Либерии было зарегистрировано 15 000 избирателей.
Особый статус лидера нации
AP
Нурсултан Назарбаев руководит Казахстаном с 1989 года — тогда он стал первым секретарем ЦК Компартии республики. После это он четыре раза подряд побеждал на президентских выборах, один раз его полномочия были продлены с помощью референдума. В 2007 году парламент Казахстана закрепил за Назарбаевым право оставаться президентом пожизненно, а в 2010-м наградил его особым статусом «лидера нации», что пожизненно освободило его от уголовной ответственности. Назарбаев не согласился с поправкой, но и не стал накладывать на нее вето, в результате чего она все-таки вступила в силу.
Снятие ограничения на возраст
AP
Для стареющих диктаторов актуальным становится снятие возрастных ограничений для кандидатов в президенты, если они предусмотрены конституцией. Специально для бывшего президента Туниса Бен Али (на фото) предельный возраст кандидатов был изменен на референдуме 2002 года с 70 до 75 лет. Ограничения по возрасту также отменялись специально для президента Казахстана Нурсултана Назарбаева и президента Таджикистана Эмомали Рахмона. В действующей российской Конституции верхнего возрастного предела для кандидатов в президенты не предусмотрено.
Введение чрезвычайного положения
AP
Введение чрезвычайного положения — один из самых радикальных способов остаться у власти, обычно сопровождается полной отменой выборов на многие годы, введением цензуры и военных судов, физической расправой с политическими оппонентами и запретом оппозиционных партий. В 1972 году президент Филиппин Фердинанд Маркос ввел в стране чрезвычайное положение на 9 лет, оправдывая его «коммунистической угрозой». В Египте режим чрезвычайного положения действовал все время правления Хосни Мубарака (на фото) — 30 лет. В Сирии чрезвычайное положение действовало 48 лет, с 1963 года, отменено оно было лишь в апреле этого года под давлением демонстрантов.
Передача власти по наследству
AP
Уходящие правители могут позаботиться о том, чтобы их пост достался по наследству кому-то из детей, как в традиционной монархии. При этом часто формально соблюдаются демократические процедуры. Уже упоминавшийся Жан-Клод Дювалье был назначен пожизненным президентом Гаити после смерти отца в результате референдума. Глава Северной Кореи Ким Чен Ир сменил своего отца Ким Ир Сена и в свою очередь назначил преемником своего сына. Президент Азербайджана Ильхам Алиев (на фото) был назначен преемником своим отцом Гейдаром Алиевым. На выборах 2003 года большинство избирателей подчинились воле Алиева-старшего, проголосовав за его сына.
Создание особого государственного строя
AP
Установление одной из форм диктатуры часто происходит после переворотов и насильственного захвата власти. Как правило, новый строй объявляется самым демократичным и справедливым из всех существующих. После свержения монархии в Ливии в 1969 году Муаммар Каддафи стал верховным главнокомандующим и председателем совета революционного командования, а позднее — премьер-министром. В своей «Зеленой книге» он изложил основы нового устройства государства «Джамахирии», или «государства масс» — правления «народных советов». На деле Каддафи сосредоточил всю власть в своих руках, расправляясь с оппозицией. В феврале этого года в Ливии началась гражданская война, сейчас местонахождение Каддафи неизвестно.

понедельник, 24 октября 2011 г.

Железная рука: крутой браслет для мужика


Хватит таскать на себе всякое непонятное железо! Ювелиры уже озаботились, чтобы твой браслет выглядел и стильно, и по-мужски круто.
Драгоценности всегда были прерогативой женщин. Но и мужчинам, оказывается, ничто человеческое не чуждо. Правда, разница между ювелирными пристрастиями полов все же есть. Взгляни хотя бы на этот брутальный браслет!
luxurylaunches.com
В частности, дизайнерский дом Rogue DZN предложил свою продукцию, которую вряд ли выдержит слабая женская рука. Новый браслет называется Armadillo 161. Цифра здесь означает 161 мелкую часть различных механизмов. Все они покрыты титановым сплавом, который используется в космической промышленности, при производстве кораблей, самолетов и броневых плит.
bornrich.com
На каждой детали браслета имеется ее серийный номер. Украшение можно подгонять под запястье и легко снимать с руки. Стоит оно 16300 долларов. В мире пока таких браслетов насчитывается всего 20 штук: производитель ждет, что покажет ему спрос.
bornrich.com

ТОП-10 роскошных часов для дайвинга


Собираешься удрать от осенней хляби на теплые моря и понырять с дельфинами? Тогда тебе, кроме прочего, понадобятся часы.
Во время дайвинга время течет незаметно
Во время дайвинга время течет незаметно /shutterstock.com
Наручных часов для дайвинга великое множество. Но большинство из них пригодны разве что контактировать с океаном с террасы богатой виллы или с палубы роскошной яхты.
Сами дайверы считают по-настоящему подводными не те часы, которые можно не снимать во время душа. Настоящие часы сохраняют свой уверенный ход на глубине не менее 200 метров. Вот и давай посмотрим, чего стоит, помимо своей роскоши, предлагаемая десятка.
 
10. Золотой Rolex Submariner
 
askmen.com
 
Возможно, самые популярные часы в мире, используемые аквалангистами. Работают на глубине до 300 метров. Правда, такая слава – заслуга обычной стальной версии этой модели. Золотой же «подводник» от Ролекса чаще всего можно увидеть на руках у банкиров, успешных ученых или известных яхтсменов. А это значит, что золотая версия, скорее всего, никогда не погружалась в морские глубины. Стоимость – 8,7 тыс. долларов.
 
9. Rolex Sea-Dweller Double Red Ref. 1665
 
askmen.com
 
В отличие от золотого Ролекса, этот известен еще с 1960-х как большой труженик океанских пучин. Но старожилов с многолетним стажем сегодня уже слишком мало. Сказывается все же нещадная эксплуатация. Поэтому их и продают в основном на аукционах. Там за них дают до 31 тыс. долларов.
 
8. Aquanautic Diving Tourbillon Monopusher
 
askmen.com
 
Кроме способности отлично выдерживать давление 200-метровой толщи воды и замечательной «прозрачности» всего механизма, эти часы имеют еще одно достоинство. Дайвер по своему желанию может воспользоваться функцией особо точного хронографа. Но в каких случаях он может понадобиться?
 
7. Girard-Perregaux Sea Hawk II Pro - Flying Tourbillon
 
askmen.com
 
Данные часы являются сильным конкурентом для названных выше Ролексов. Здесь присутствуют все основные функции, необходимые для серьезного дайвинга. Но есть кое-что еще, что выделяет их на фоне конкурентов – турбийон (сложный и дорогой механизм для сохранения точности хода при любом положении в пространстве).
 
6. Clerc Hydroscaph Limited Edition Gold Tourbillon
 
askmen.com
 
Эти часы способны порадовать любого почитателя качественных хронометров. Среди дополнительных опций – 31-дневный календарь и 60-минутный турбийон. Механизм частично открыт взору ценителей. Но вот чисто дайверовские способности этих часов вызывают у некоторых экспертов сомнения.
 
5. Roger Dubuis Easy Diver SED Tourbillon
 
askmen.com
 
Имеют все признаки хороших подводных часов – легкие, большие, удобно сидят на руке, специальное крепление стекла обеспечивает нормальную работу прибора на глубине до 300 метров. И хотя у экспертов есть претензии к удобочитаемости циферблата, многие сходятся на том, что цена в 126 тыс. долларов – вполне нормальная для Roger Dubuis Easy Diver SED Tourbillon.
 
4. Richard Mille RM 025 Tourbillon Chronograph
 
askmen.com
 
Брэнд, созданный известным часовщиком Ришаром Милем, стали часто вспоминать после того, как хронометр этой фирмы ценой в полмиллиона появился на руке у знаменитого теннисиста Рафаэля Надаля. Однако такой пиар вряд ли сможет убедить настоящих дайверов, что перед ними – очень полезные часы. Ну разве что на суше…
 
3. Blancpain Leman Minute Repeater Aqua Lung
 
askmen.com
 
Фирма гарантирует водонепроницаемость до глубины в 100 метров. Здесь они вполне надежны и точны. А кстати, так ли много дайверов ныряет ниже 100-метровой тометки?
 
2. Corum Admiral's Cup Minute Repeater Tourbillon Watch
 
askmen.com
 
Турбийон и механический завод в часах для дайвинга? А почему нет? А еще – корпус из 18-каратного красного золота. Вот только стоит ли рисковать нырять с таким драгоценным прибором?
 
1. Blancpain Fifty Fathoms Tourbillon
 
askmen.com
 
Пожалуй, самые экстравагантные из всех часов, созданных для дайвинга или хотя бы просто выглядящих, как часы аквалангиста. Не хочется даже представлять в худшем кошмаре, как эти часы, инкрустированные бриллиантами, бьются о коралловый риф или застревают среди подводных скал.

ТОП-10 самых уважаемых марок вина


Десятки экспертов со всего мира выбрали десятку лучших винных брендов. На вершине рейтинга - вина чилийского разлива.
Эксперты выбрали лучшее вино
Эксперты выбрали лучшее вино shutterstock.com
Британский журнал Drinks International выдал свой ежегодный рейтинг самых уважаемых вин планеты.
Десятку лучших брендов отобрали эксперты издания - производители, дегустаторы, сомелье, продавцы, рестораторы и покупатели.
Участникам опроса было предложено пять брендов, с которыми у них ассоциируются следующие критерии:
  1. Вино должно быть последовательным, с улучшающимся качеством
  2. Отражать характер своего региона или страны происхождения
  3. Реагировать на потребности и вкусы своей целевой аудитории
  4. Хорошо продаваться и упаковываться
  5. Вызывать интерес у широкого круга потребителей
Путем тайного голосования были выбраны лучшие из лучших. Однозначным лидером стал чилийский бренд Concha y Toro. Его похвалили 60 профессиональных экспертов.
Чилийское вино Concha y Toro обошло все остальные / thevaluevine.com
ТОП-10 самых уважаемых вин года:
  • Concha y Toro (Чили)
  • Torres (Испания)
  • Jacob’s Creek (Австралия)
  • Antinori (Италия)
  • Penfolds (Австралия)
  • Cloudy Bay (Новая Зеландия)
  • Chateau Lafite (Франция)
  • Vega Sicilia (Италия)
  • Marqués de Riscal (Испания)
  • Château Latour (Франция)
  • http://mport.bigmir.net/hobby/1512448-TOP-10-samyh-uvazhaemyh-marok-vina