Запрограммируй свой организм на тренировке /shutterstock.com
Давно известно, что физические упражнения полезны для здоровья любого мужчины. Особенно для мужчины с излишним весом. Но ученые идут дальше и выясняют, что мужской организм продолжает сжигать калории и после окончания занятий физкультурой или спортом.
При этом, утверждают специалисты Appalachian State University (штат Северная Каролина), есть одно непременное условие, при котором возможна такая «протяженная» работа организма. Волшебного эффекта можно добиться только тогда, когда физические нагрузки достаточно велики, когда на теле занимающегося в спортзале или на игровой площадке проступает пот, температура тела повышается, а сердечный пульс учащается.
Чтобы выяснить все эти особенности, в тестах были задействованы несколько десятков мужчин в возрасте 22-33 лет. Каждый из них, занимаясь на велотренажере по 45 минут, в этот период сжигал в среднем по 519 калорий. Однако после прекращения занятий их организмы «работали» в среднем по 14 часов, сжигая еще по 190 калорий.
По мнению ученых, максимального эффекта в этом смысле добиваются те, кто занимается интенсивными видами спорта, такими как футбол, плавание и легкая атлетика. Впрочем, похожий эффект достигается также … активным сексом!
Комментариев нет:
Отправить комментарий